VUOI AUMENTARE LA TUA DOSE GIORNALIERA DI FELICITÀ?

BENE QUI DI SEGUITO TI PROPONGO DEI CONSIGLI PRATICI PER AUMENTARE LA TUA SEROTONINA (NOTA COME “ORMONE DEL BUONUMORE” O DELLA FELICITÀ), PERCHÉ TUTTI NOI ABBIAMO BISOGNO DI RICARICARE LE NOSTRE BATTERIE ED INIZIARE AD ESSERE FELICI.

ESERCIZI DI FELICITÀ A COSTO ZERO:

FERMATI ALMENO UNA VOLTA AL GIORNO, SIEDITI E INIZIA A RESPIRARE PROFONDAMENTE, PORTANDO L’ATTENZIONE AL MOVIMENTO DELL’ARIA CHE ENTRA ED ESCE DAL TUO CORPO

CAMMINA ALMENO PER 20 MINUTI

FAI VOLONTARIATO

COSTRUISCI IL TUO ALBERO GENEALOGICO

PASSA DEL TEMPO ALL’APERTO, AL PARCO, AL MARE, AL LAGO, ETC.

ABBRACCIA UN ALBERO, PIÙ È ANZIANO E GRANDE, PIÙ VI REGALERETE ENERGIA ( ESEMPIO, UN PINO)

STAI INSIEME A PERSONE FELICI

ORGANIZZA UN PICNIC CON UN AMICO/A

LEGGI

ASCOLTA MUSICA CON UNA FREQUENZA DI 432 HZ ( LE TROVI SU YOU TUBE)

PRENDITI CURA DI UN ANIMALE 

FAI UNA TELEFONATA AD UNA PERSONA CHE NON SENTI DA MOLTO TEMPO

INIZIA A SCRIVER UN DIARIO

SCRIVI UN MESSAGGIO A TUTTE LE PERSONE IMPORTANTI DELLA TUA VITA

ABBRACCIA ALMENO UNA PERSONA AL GIORNO PER 20 SECONDI MINIMO

OGNI MATTINA RINGRAZIA DI ESSERE VIVO/A , DILLO AD ALTA VOCE DAVANTI ALLO SPECCHIO

ORA TI FARÒ UN ELENCO DI COSE CHE NON SONO GRATUITE  MA CHE TI ACCORGERAI SARANNO I MIGLIORI SOLDI SPESI NELLA TUA VITA,

SAI PERCHÈ?

IL DENARO È A PROPRIO AGIO SE È BEN SPESO E I SOLDI SPESI PER LA CURA DELLA TUA PERSONA E DEL TUO SPIRITO SONO SOLDI BENEDETTI PERCHÉ PORTANO AD UNO STATO DI FELICITÀ CHE E’ CAPACE DI ATTIVARE UN EFFETTO VOLANO POSITIVO.

PRATICHE A PAGAMENTO PER ABITUARSI A VIVERE NELLA FELICITÀ: 

ISCRIVITI AD UN CORSO DI MEDITAZIONE

INIZIA UN PERCORSO SPIRITUALE

ISCRIVITI AD UN CORSO DI DANZA, CANTO, CUCINA, QUALCOSA CHE SVILUPPI LA TUA CREATIVITÀ..

PARTECIPA AD UN INCONTRO DI COSTELLAZIONI FAMILIARI ( SE NON SAI COSA SONO CLICCA QUI

FAI IL BAGNO DI GONG ( SE NON SAI COS’È CLICCA QUI

FAI UN WEEKEND COMPLETAMENTE DIFFERENTE RISPETTO I TUOI STANDARD, COME IL VIAGGIO DELLA FARFALLA

OFFRI UN PRANZO AD UN AMICO/A

REGALATI UN GIORNO IN UNA SPA, SAUNA, BAGNO TURCO, IDROMASSAGGIO, MASSAGGIO

FAI UN REGALO AI TUOI GENITORI

SE I TUOI GENITORI NON CI SONO PIÙ VAI AL CIMITERO O PRENDI UNA PIANTA E INTERRALA IN UN GIARDINO IN LORO ONORE

VAI A TEATRO, CONCERTI, CABARET, MUSEI, ETC

VIAGGIA

ORA

STAMPATI QUESTI ELENCO ED INIZIA SUBITO, SOLO COSÌ USCIRAI DAL TUO GUSCIO ED INIZIERAI A VIVERE FELICE E APPAGATO.

PRENDI IN MANO LA TUA VITA.
CARPE DIEM

Se ti è piaciuto l’articolo e vorresti avere maggiori informazioni su come iniziare il tuo percorso personalizzato della felicità, contattami per un consulto senza impegno.

Felicità

Una risposta

  1. Vivere con attenzione a se stessi e agli altri non è assolutamente scontato… Per non è ancora diventata una dose regolare, né una sana abitudine, e ogni tanto guidata mi ritrovo a impararlo di nuovo… Grazie per queste guide scritte, sono preziose!

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